MMA für Frauen in Fritzlar.Gemeinsam stärker werden.
Du trainierst bei uns ganz regulär mit – gemeinsam mit Frauen und Männern. Wir passen Kraft und Intensität an den Trainingspartner an, damit beide Freude am Training haben und aneinander wachsen können.
Rücksicht ist
Teil des Trainings.
Unterschiede in Kraft und Erfahrung gibt es in jeder Gruppe. Deshalb orientieren sich unsere Übungen am Können beider Trainingspartner. Das gilt unabhängig davon, ob Frauen oder Männer miteinander trainieren.
Hartes Sparring findet ausschließlich unter Wettkämpfern statt. Im regulären Training passen wir die Intensität aneinander an und achten auf saubere Technik.
Du musst weder besonders fit sein noch Kampfsporterfahrung mitbringen. Grundlagen und Kondition entwickeln sich mit dem Training.
Standkampf.
Takedowns. Bodenkampf.
Im MMA lernst du verschiedene Distanzen kennen: Schläge und Tritte im Stand, Übergänge zu Boden und Techniken am Boden. Im Grappling liegt der Schwerpunkt auf Griffen, Positionen und kontrollierten Aufgabegriffen.
Nah miteinander, respektvoll miteinander.
Enger und teilweise länger andauernder Körperkontakt gehört bei Clinch, Takedowns und Bodenkampf dazu. Wir erklären die Übungen und nehmen Fragen dazu ernst. Sprich persönliche Grenzen vor dem Training an, damit wir gemeinsam klären können, wie dein Einstieg aussieht.
Eine reguläre Stunde.
Ein echter Eindruck.
Beim Probetraining lernst du die Gruppe direkt in einer regulären Einheit kennen. Normale Sportkleidung genügt für den Einstieg. Eine Freundin kann gerne ebenfalls teilnehmen und sich für dieselbe Einheit anmelden.
Die regulären MMA-Einheiten finden dienstags von 19:45 bis 20:45 Uhr und donnerstags von 17:00 bis 18:30 Uhr statt. Dienstags folgt Grappling von 20:45 bis 21:45 Uhr.
Mit einem guten Gefühl
ausprobieren.
Ist das ein eigener Frauenkurs?
Nein. Du nimmst an unserem regulären MMA- und Grappling-Training teil. Frauen und Männer trainieren gemeinsam; Erfahrung, Kraft und Intensität werden beim Üben aufeinander abgestimmt.
Wie viel Körperkontakt gehört zum MMA?
Im Clinch, bei Takedowns und im Bodenkampf gehört enger, teilweise länger andauernder Körperkontakt zur Technik. Wir erklären die Übungen und achten auf einen respektvollen Umgang. Wenn du dazu Fragen oder persönliche Grenzen hast, sprich uns vor dem Training an.
Wie trainiere ich mit stärkeren oder erfahreneren Partnern?
Alle passen Kraft und Intensität an ihr Gegenüber an – unabhängig vom Geschlecht. Es geht darum, dass beide sinnvoll üben, Freude am Training haben und sich gemeinsam verbessern. Rücksicht gehört bei uns zum Trainingsalltag.
Muss ich hart sparren?
Hartes Sparring findet bei uns nur unter Wettkämpfern statt. Im regulären Training arbeiten wir mit angepasster Intensität und kontrollierten Übungen. So wollen wir das Verletzungsrisiko möglichst gering halten; vollständig ausschließen lässt es sich im Kontaktsport nicht.
Brauche ich Vorerfahrung oder besondere Fitness?
Nein. Du kannst ohne Kampfsporterfahrung einsteigen. Du lernst die Grundlagen im Training und entwickelst Technik und Kondition Schritt für Schritt.
Kann ich eine Freundin mitbringen?
Gerne. Meldet euch beide für eine passende Einheit zum kostenlosen Probetraining an.
Dein erster Schritt auf die Matte.
Wähle eine reguläre MMA- oder Grappling-Einheit. Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen.